目录
卷首语
从立冬说起一言;1
信息资讯
健康新知李端;4-5
信息资讯_权威公布
基本医疗保险用药管理暂行办法6-7
专家谈保健_健康日专题
药食同源不得病——谈谈中医养生与传承发展(下)施小墨;8-9
秋冬关节自我保健陶庆文;孔维萍;穆闻君;10-11
天气转凉话中风刘玮;12-13
特别策划
关于“冬春季常见病预防和节日期间健康提示”新闻发布会节选心洁;14-20
轻松一刻_休闲驿站
伯乐相马晓谊;21
找不同21
健康话题
预防带状疱疹,非疫苗莫属樊碧发;刘波涛;22-23
被推上“神坛”的肠道微生态调节剂陈朔;杜时雨;24-25
冬季感冒分型治疗卢长庆;26
健康话题_慢性病问答
糖尿病知识问答王艳玲;洪靖;27
健康话题_看医生
帕金森病的居家康复宋丹扬;28-30
肿瘤患者能否接种流感疫苗?赵许杰;柳芳;30
健康话题_急救知识ABC
灭鼠药中毒的急救和预防柴枝楠;31
健康话题_药物园地
“他汀”是良药!排除干扰用好“他汀”郑知刚;32-34
信息资讯_红盾朝阳
北京朝阳市场监管局开展学生用品专项检查活动34
运动与健康_自我保健
老年健膝操(三)许笑天;梦蝶;35
居家运动——肩部练习(初级篇)李炎;36-37
糖尿病患者的运动指南甘琴;梁丹丹;38-39
运动时如何保护膝关节(二)李志峰;40-42
饮食与健康_美食故事
文山肉丁王云;43
饮食与健康_母女传书
腾腾的异地美食之夏威夷盖饭腾腾;44-45
冬天里的翠绿——雪里蕻李心平;李红;46-47
饮食与健康_健康日专题
慢阻肺患者需要“高脂饮食”石劢;48-49
心理·情感_心理问答
老年人如何结识新朋友?董薇;50
如何帮助老妈摆脱孤独?董薇;51
古今中外_海外视窗
新冠疫情期间的睡眠指南方陵生;58-59
潇洒夕阳_生活有乐
走近古典吉他褚超俊;62-63
轻松一刻
书画影苑杨顺翠;64
2020年第九期幸运读者名单7
《中老年保健》(月刊)43
2020年第11期《中老年保健》读者反馈表44
《中老年保健》合订本45